以下就是帮助你保持一整天精神奕奕的几点诀窍：

1. 少食多餐：把你一天的食物份量分更多次进食，减少每次的进食量。如果每天中饭和晚餐都吃到撑，那么不可避免地，你的血糖就会大波动（先急速上升，而后急速下降），随之而来的就是身体能量的骤然下降，人就会感觉到疲劳。

2. 进食水果：比起一般“能量密集”的高卡路里食物，人体消化水果所需要的时间比较短，特别是在身体感觉困乏的时候，进食水果能够相当迅速地补充能量。

3. 减少食肉：高蛋白高脂肪的肉类难以被人体消化，比起素食选择，人体消化肉食需要更多的能量。试着减少食肉，看看你的活力是否又回来了。

4. 补水补水：我们的肌体３分之２都由水组成，建议每天最少喝８杯水，以保证我们人体生理机能的正常运转。

5. 全谷饮食：所谓低血糖指数(GI)的食物比较不容易引起血糖的大波动，比如全谷物食物，这类食物在人体中消化较慢，能够保证一整天能量的平稳、持续的供应。

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来源：PlanetGreen;
延伸：LowGIfood

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支持减少洗澡时间或次数的理由，有以下一些（欢迎补充）：

1. 大大节约用水量

至少在炎热的夏天，尤其是在湿热的南方，基本上你是不得不天天洗澡的。但即便如此，压缩每天洗澡的时间，仍可为我们节约大量水资源。现在，我国工业污水排放量增长已趋于停滞，而生活污水排放量在高速增长中。毕竟，不管是在中国北方还是南方，不管是资源性缺水还是水质性缺水，我们都生存在一个缺水的国度，平均而言，全国人均水资源量仅为世界水平的４分之一。

2. 过分清洁会导致皮肤缺水、酸碱失衡、过敏

过度清洁皮肤的感觉大家可能都有所体会，那样会使皮肤的酸性脂质和油份过分流失，随之而来的是皮肤脱水和皮肤酸碱失衡，甚至进而可能诱发皮肤过敏。尽管现在市面上不少新的沐浴露产品都宣称是微酸性，甚至有保水保湿的功效，能防止皮肤干燥和过敏，但是这些产品里头的成分本身是不是全部都那么绝对安全，这是其一；其二，我们日常使用的沐浴露和洗涤用品，最终都得通过下水道进入城市水系，它们是河流湖泊遭受生活污水污染的一大元凶（纵使有城市污水处理系统的存在）。

3. 人体皮肤表面存在有益细菌，过分清洗会破坏皮肤的免疫系统

最新的研究表明，人体皮肤存在一些有益的细菌，能“引导”人体皮肤产生有效的抗菌素。来自加州大学皮肤科的理查·加洛博士解释说，这些人体产生的抗菌素能有效杀死“有害细菌”，如果过分清洁皮肤，我们就会失去这种健康肌肤原有的免疫平衡，增加罹患各种皮肤疾病的风险。

在个人护理及香体用品方面，几十年来铺天盖地的商业广告，毫无疑问已经成功使人们普遍使用上这类商品。在美国，每一名女士平均每天使用１２种所谓“个人护理用品”！但对于这些产品里头的各种成分究竟是否安全，其实根本没有人可以确定。并且，人们使用在身上的日化用品最终总是要冲洗到下水道的，我们整个城市的水系也就随之被富营养化和污染。还有，日化用品带来的不计其数的包装，根本也是一种很大的浪费和污染源。

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参考链接：Care2.com-Shunning showers how clean are you;
延伸阅读： NYTimes-The Great Unwashed

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1. 如果你是自营或在家工作，那么只需要在日常工作中在物料回用、垃圾回收、节约用电几个方面稍加注意：

• 将所有办公设备的电源插在具有独立开关的插板上，谨记每天工作完关掉开关。当然，您也可以使用最新的能自动切断电源的智能节电插板；

• 采用节能照明技术，更换节能灯泡；

• 在客户允许的条件下，尽量使用电子通讯；

• 不要忘了计算一下你的生态足迹：不需要交通上班和占用额外办公空间的你，在绿色环保节能上，已经具有先天的优势；

2. 办公室人员除了可以通过执行上述方法来让办公室变得高效节能起来，还特别应该采取以下几种“绿化”措施：

• “拼车”或者搭乘公共交通工具能减少汽车尾气排放，减轻交通拥堵压力；

• 使用环保袋在餐厅或快餐店里打包食物，选择能重复利用或者能循环再生的容器，比如不锈钢饭盒和杯子装盛饭菜和饮料；

• 别忘了在办公室里使用具有个性的马克杯或咖啡杯，展现你个人风格和品味。

3. 雇主可以发挥绿色环保的带头作用，而企业的规模其实并不重要。我们都知道小公司才是一个国家的经济主体，所以如果每个人都对自己承诺采取节能环保的商业运行模式，集合起来的成效将会是非常惊人的。

• 为厕所安装/更换节水型马桶；

• 为员工提供公共交通补助，鼓励他们使用公共交通；

• 安装稳固的单车停放架，鼓励职员骑自行车上下班；

• 考虑为面积大的办公室或会议厅安装具有移动探测技术的智能照明系统。

4. 公司或组织不论大小，都应该鼓励自己的客户或消费者关注绿色环保。

• 比如，一些公司已经开始为本公司的邮件末尾附加一些鼓励环保提示。无论是公司内部邮件还是对外邮件，都可以看到诸如这样一些口号：“请使用公共交通、低碳化您来参加我们会议的旅程！”、“请缴纳15元会议注册费，这笔费用会用以支持森林恢复和新能源项目，您来参加我们会议旅途上产生的温室气体排放会因此而抵减。”

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散尾葵	虎尾兰	黄金葛
特点
1. 散尾葵： ♣ 放在客厅的效果特别好，它的棕榈叶能够净化空气中的二甲苯和甲醛； ♣ 每隔3～4个月需放置室外一次； 2. 虎尾兰 ♣ 在夜间依然把CO2转化为O2，对多种毒物都有吸收； ♣ 适合放在卧室，要勤清洁叶面； 3. 黄金葛 ♣ 对甲醛和挥发性有机物有非常好的吸收过滤效果； ♣ 耐阴，非常适合在室内环境生长。

1960年代末曾帮助美军研究用湿地植物去除落叶剂和其它污染物的环境科学家Bill Wolverton，1970年代初转而为美国宇航局NASA研究如何构建及维持一个可供人类呼吸和生活的人工生态系统，为在月球和其它外太空中长期驻扎人员做准备。直至1989年，Wolverton出版了NASA当年的报告，报告里头写明，“如果人类要进驻一个密闭的空间，无论是在地球还是在外太空，他首先必须具备一个维持生命之自然系统”——植物。

在人造环境种，人工合成材料总会释出各种挥发性有机物（VOCs）。1973年NASA列出了107种挥发性有机污染物，包括像甲醛、苯、三氯乙烯等这样的致敏致癌物质。在密闭的空间里，由于缺乏空气流通和自然界生态系统的复杂的吸收过滤作用，处在其中的人们就不可避免地会出现各种症状，最常见的就是眼部和呼吸系统的不适，这就是所谓的室内症候群（sick building syndrome）。

不过，只要引入适宜及足够的植物，NASA的密闭人工空间实验表明，室内空气中的各种有机挥发毒物就会大为减少。作为受政府聘用超过30年的科学家Wolverton，1997年发行了第一版的《如何制造新鲜空气：50种改善室内空气的植物》一书，大获好评。他的研究还表明，如果植物的根部（土壤）空气流通良好，植物对空气的过滤效果会大幅提高。

以上就是这次Meattle教授TED讲演的科学背景。

Meattle的研究认为，透过其精选的3种植物，我们便可以在室内营造新鲜空气，帮助维持我们的人体健康。

研究在印度新德里的一座软件办公大楼里面进行了15年，办公楼的建筑面积为5万平方英尺，有300个职员在里面办公。研究人员在大楼内总共放置和养护了1千200多盆植物，同时观察和检查大楼里面办公职员的健康状况以及工作效率，他们得出以下结论：

相比起新德里的其它办公楼，在这栋布置满特选植物的办公楼里面，工作人员出现以下各种症状的比例均有不同程度的减少：

♥ 眼部激惹、不适：减少52%

♥ 呼吸系统症状：减少 34%

♥ 头痛：减少24%

♥ 肺部不适：减少12%

♥ 哮喘：减少9%

研究数字还显示，百分之42的办公室职员呆在室内10小时以上，血含氧量即增加1%；

职员的工作效率增加20%；

室内植物帮助维持了室内温度和湿度的恒定，大厦能耗减少15%；

[参见：Greenspaces/TED2009; NASA Spinoff]

§ 什么，3种植物太少？没错，事实上还有不少植物具有出色的净化空气的能力，而适合在室内种植的也不止以上3种。要选择更多室内植物，可以参见以下文章：

♦ 理想生活实验室/吸毒植物大集合：列出了22种吸收空气污物效果较好的植物，当中大部分都适合室内种植，我们只需根据自己的室内环境条件进行选择。

♦ 维基百科/净化空气植物表单：针对苯、甲醛、三氯乙醛和二甲苯/甲苯的过滤表现，该表单列出了NASA在净化空气研究中所得的，还有Wolverton博士后来出的书里头提到的部分植物。

♦ 有研究显示，仙人掌能帮助人体抵抗电磁辐射，在电脑桌上放上一盆能够缓解头疼、困乏等症状。只是该研究还有待进一步验证。

最后，不同植物的习性各有不同，因应选择不同的方法养护植物也是必须的。无论是什么植物，除了要给予合适的光照和水热条件之外，还要注意让植物四周空气流通，尤其是植物根部周围（选择透气性好的花盆及维持一定的土壤孔隙度），如此才能充分发挥植物过滤和净化空气的能力。

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延伸：Wikipedia/indoor-air-quality

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教科书是青少年最常接触的其中一种物品，绿色印刷书本不仅有利于保护环境，也有利于保护儿童的健康。

中国大陆目前有超过10万家印刷厂，但绝大部分仍在使用污染严重的传统印刷技术。

根据新标准印制，书籍用纸必须得到国际森林组织FSC确认为出自可持续来源，墨水和胶水也要符合环保部的绿色印刷标准。

所谓绿色印刷，主要是指对生态环境影响小、污染少、节约资源能源的印刷方式。比如就采用更环保的印刷材料而言，目前有用水性油墨替代苯类油墨、用水性上光替代油性上光、用蜂窝纸板、纸浆模塑材料替代聚苯乙烯发泡材料等通行技术。

新闻出版总署和环保部签署的这项《实施绿色印刷战略合作协议》中列明，将设立一个制定新印刷业环境标准的办公室，共同推动出版商采用环保科技和绿色措施。除教科书外，两部门还计划把绿色印刷扩大到食物和药品包装等领域。

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来源：China.org/gov.cn

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采访人 中国环境报见习记者 楚惠萍

和谁对话?

李皓，1982年毕业于四川大学生物化学专业。1983年～1986年先后在西南农业大学土壤化学系、中科院成都生物研究所生化室工作。 1986年～1994年在德国Fraunh Ofer研究院汉诺威毒理研究所工作并完成博士学位。1995年回国成为环境科普志愿者。现为环境科普自由撰稿人、“中科院老科学家科普演讲团”、“绿色北京绿色行动宣讲团”成员。

为什么对话?

尽管很多居民把垃圾分类了，但一些环卫部门在运输过程中还是把分过类的垃圾倒在一起。这不仅挫伤了居民垃圾分类的积极性，也使得再生资源单位很 难从中分离出可利用的废物，导致很多垃圾没有变废为宝。我们想知道，作为一位亲身指导垃圾分类的环保实践者，如何看待垃圾分类？对于完善垃圾分类，会提出 怎样的建议？

李皓怎么说?

在我看来，要成功实现垃圾减量，资金一定要用于回收领域，让还没有彻底消失的废品回收行业复苏起来，把回收行业地位提高到与环卫行业平行的位置，而环境监管由环保部门负责。这样由政府制定好了规矩，市民就愿意积极配合，垃圾分类投放就可能成为人们生活中的自愿行为了。

焦点一、 政府该怎样推进垃圾分类

关键思路： 政府应要求环卫和废品回收部门共同清运废物，环卫部门只负责清运垃圾，可回收的废物由回收公司负责清运

记者:您在北京为推行垃圾分类努力了十几年，可现在的效果却不尽如人意。很多地方不仅没有把垃圾分好类，甚至连可回收和不可回收的大类都未区 分。您认为，垃圾分类没有达到预期效果的原因是什么？是没有建立完善的垃圾分类、回收、利用体系，或是制度措施不到位，还是公民的环境意识不足？

李皓:1997年，我给时任北京市长的贾庆林同志写信，建议垃圾一定要分开投放，分开之后再进行资源化处理。后来，北京市环卫局请我去讲这个问 题。当时，环卫局科研所只有一个人负责这个课题，他认为，公民的环境意识很差，垃圾分类一定做不好。他坚持认为:垃圾分类只能做“可回收”和“不可回收” 两类。这是垃圾分类不成功的重要原因。

可回收的废物主要有废纸、废塑料、废玻璃、废金属，而这些材料的性质完全不同，混合在一起会给再生资源回收利用带来极大困难。因为要用废纸做纸浆，塑料就绝不能混在其中；要用废玻璃再造玻璃，也绝不能混进塑料和金属。所以，市政部门要求把所有的可回收物混合投放到一个桶里，不利于废物的后续资源化加工。

这样做的结果是，十几年过去了，群众还是没有完全明白要往垃圾桶里投放什么。

我在德国留学时，经历过德国的垃圾分类，其实只要在回收桶上写清楚“废纸类”、“废塑料类”、“果皮类”，居民就清楚地知道如何投放垃圾，这是 很简单的事情。但是，只写“可回收”和“不可回收”，让人无所适从。比如，菜渣烂叶可以沤肥，算不算可回收？这样的废物该如何界定？每个居民的定义方式不 一样，导致了投放选择不一样，结果是垃圾根本分不开。

记者:有人说，政府推广垃圾分类是不得已而为之，因为各大媒体都在呼吁垃圾分类，好像我国不推行垃圾分类就是落后于世界潮流。在这方面，您认为，政府到底应该如何作为？

李皓:现在的情况是，政府在垃圾处理上不放权给废品回收部门和再生资源处理部门。中国的再生资源回收系统在1958年正式建立，后在全国铺开， 属于国营单位。实践证明是一种非常成功的制度。我国发展出了专业化程度很高的回收利用废旧物质的管理流程和工艺技术，在20世纪60年代～80年代期间达 到了国际领先水平。

改革开放以后，这个大网络的国营回收公司在很多地方没有了，但中国的废物资源化处理一直存在。过去十几年来，我国在废物资源化利用方面最大的进 步就是对废塑料的回收处理。比如，只要是干干净净的废塑料，我们都有技术处理。但现在最大的问题是再生资源处理企业得到的原料很脏，原因是环卫部门分拣不彻底，加上居民投放的时候没有和其他垃圾分开，导致这些废品原料很难处理。所以，有些再生资源处理企业不得不从国外进口已经分类和清洁的原料，也就是我们 常说的“洋垃圾”。这就导致生产出来的产品价格很高。

2001年以来，北京市政府再次倡导垃圾分类，但一直不很成功。原因在于，这次是环卫部门大包揽，对垃圾不放手，出于种种原因，将垃圾分拣、收 集和清运都揽在手中。其实从本质上说，环卫部门的专长是处理垃圾(不可回收的部分)，他们没有处理再生资源(居民丢弃的废纸、废塑料等可回收利用的部分) 的能力。

环卫部门认为垃圾减量效果不明显。但自从“限塑令”发布以后，有调查数据显示，大型超市的塑料袋使用量减少了70％左右。虽然一些农贸市场还存 在免费提供塑料袋的现象，但与超市相比，量少很多。比如北京一家大型超市自“限塑令”后，减少了80万元购买塑料购物袋的资金。这些被减掉的塑料袋应该反 映在垃圾量减少上。然而，北京环卫部门公布的数据却是，北京的垃圾量每年还在以8％的速度上涨，这可能吗？

从这些事实就可以看出，垃圾分类全部让环卫部门来做并不科学合理。因此，我认为，现在应该提倡垃圾减量化而不是简单的垃圾分类。因为一旦定义为垃圾分类，地方政府就会以为，垃圾是环卫部门管的。但是，一般意义上的垃圾概念包含了可再生资源。

在上世纪50年代，环卫部门和再生资源部门是两个独立的部门，废旧物品的回收和再生利用都做得很好。所以，政府应该要求两个部门清运废物:环卫 部门只负责清运垃圾；可回收废物由回收公司负责清运。如果社区混合投放，就拒绝清运。这样做，社会各界就能各尽其职，认真分类投放垃圾。

现在，北京市政府花了很多钱，做了很多工作，却把钱花在社区用厨余垃圾堆肥机上。据我和一些NGO以及人大代表的调查发现，70％的厨余垃圾堆 肥机没有正常运转。有报道说，这样的机器能把一吨垃圾变成两公斤有机肥，那么，剩余的998公斤物质哪里去了？浪费掉多少可以制造沼气的生物质？所以，在 社区推广厨余垃圾堆肥机不利于节约能源，厨余类易腐垃圾最好的处理方式是用其制作沼气。

焦点二、实现垃圾减量的措施

关键思路： 把资源物质和普通垃圾分开；更改垃圾减量日；把资金用于回收领域

记者:那么，垃圾减量的含义是什么？

李皓:垃圾减量就是把只能拿去填埋或者焚烧的、没有办法资源化利用的东西算作垃圾，分离能够进行资源化利用的废品，这样尽量减少城市中填埋或者焚烧的纯垃圾量。

在我国台湾，生活废物分为3类:一类叫作资源物质，比如废纸、塑胶瓶、利乐包、饮料瓶罐等；另一类叫作一般垃圾，包括一次性竹筷、餐盘垫纸、用过的餐巾纸和其他可燃物质，其中不能有厨余垃圾；第三类是厨余，用来制作有机肥。这种分类方法非常成功。

最普遍的台湾垃圾分类

垃圾的减量化、资源化、无害化这3部分绝对不能混淆。最近，住建部、国家发改委、环境保护部共同发布了《生活垃圾处理技术指南》，明确提出城市对生活垃圾的处理思路应当是“减量化、资源化、无害化”。

记者:现阶段，我们具体应该怎样推进垃圾减量？我们需要怎样的方法？

李皓:现在，实现垃圾减量最简单、快捷的办法就是把资源物质和普通垃圾分开。环卫部门只收一般垃圾，资源物质由资源回收部门拉走。收走的厨余垃圾制造沼气，通过厌氧发酵，把垃圾填埋场变成一个天然气库。北京市宣武区的北神树垃圾填埋场通过这种方法得到的沼气，每天能发1万多度电。而且，这些沼气也可以输入天然气管道供居民使用。

其他垃圾，比如一次性竹筷、餐巾纸等可以焚烧。焚烧产生的热量作为能源使用，灰烬可以用来制砖，用于自行车道和人行道。硬塑料粉碎以后，混合木屑，可以热压成型，制造公园的凳子。

现在，北京推行周四垃圾减量日，问题在于周四是工作日，有多少人在家？为什么不把周日作为垃圾减量日？大部分人在周末才有时间清理家中废物。回收公司周日上门收集，居民肯定欢迎。

在我看来，要成功实现垃圾减量，资金一定要用于回收领域，让还没有彻底消失的废品回收行业复苏起来，把回收行业地位提高到与环卫行业平行的位置，而环境监管由环保部门负责。

这样由政府制定好了规矩，市民就愿意积极配合，垃圾分类投放就可能成为人们生活中的自愿行为了。

焦点三、 一些环卫部门在运输垃圾时将分类的垃圾混合运输

关键思路： 政府要落实责任，群众要支持废品回收

记者:您刚才提到，实现垃圾减量最简单、快捷的办法是把资源物质和普通垃圾分开。但是我们也知道，尽管居民把垃圾分类了，但很多环卫部门在运输过程中还把分过类的垃圾倒在一起。真实情况是不是这样？对此，您有什么建议？

李皓:是这样的。所以，我建议垃圾不但要分开投放，更要分开清运。如果仅是分开投放，清运的时候不分开，那么分类是没有意义的。

而在我国台湾就不是这样。每天，开进社区的是两辆车，前面的是垃圾清运车，后面的是资源车。台湾地区处理厨余垃圾延续了传统的“剩饭、剩菜喂猪”模式。但是，这些收来的厨余垃圾必须经过高温蒸煮，而且有专门人员检查养猪场，还必须由相关部门发给执照。

台湾地区的垃圾减量为什么成功？因为垃圾减量在台湾是由环保部门负责。而大陆的环卫部门没有专业的环保技术，也不属于环保系统。我认为，大陆的垃圾分类和减量长期不让环保部门参与是导致垃圾围城和垃圾分类、垃圾资源化利用程度低的重要原因。

1996年，我们在北京市西城区大乘巷做垃圾分类试点，实践证明，这个试点很成功。到现在十几年过去了，北京市的垃圾分类还没有做好。有的专家 还在说，垃圾分类要经过几代人的努力才能做好。但是，为什么在上世纪50年代，我们就能做得很好？这里面就存在政府责任落实不到位的问题。

我在给市民讲课时建议，大家最好无偿地把可回收物交给废品回收者，比如纸、玻璃、塑料等。这样做可以支持国家的循环经济发展。这种产品免去了清洁和分拣过程，使成本大大降低，居民可以更低廉的价格购买。

但是，现在的情况却不是这样。曾经有位业内人士告诉我，北京当地收上来的废纸，哪怕是好纸都没有办法再次做成好的再生纸。因为小贩收废品的利润 下降，而为了牟利，他们就把收来的废纸浸水后掺进沙子，以此增加重量。这样的废纸只能用来做劣等的纸板纸，而想做复印纸和新闻纸等优质纸张，却只能从国外 进口干净的废纸。

所以，我们不仅呼吁大家进行垃圾减量，还呼吁大家尽可能把可再生废品免费提供给资源再生部门。同时，资源再生企业生产的再生产品也要考虑价格因素，满足消费者对于物美价廉产品的需求。这样做，既实现了资源的再生利用，又方便了生产生活。

焦点四、 垃圾桶怎样设计更科学

关键思路 ：容量要大、易于投放、要稳定

记者:我看到，大部分垃圾桶，尤其是公交车站的垃圾桶，一般分为“可回收”和“不可回收”两种。但是，您曾经说这是一种做秀。您能谈谈原因吗？

李皓:街头的可回收和不可回收垃圾箱是一种做秀。垃圾箱本身是一个容器，其作用是盛装垃圾，因此首先要求容量要大。现在的垃圾箱是好看，但是容量却不大，尤其是口小，很不科学。

其次是外观设计不科学。现在，街头的垃圾箱都有一个高起的盖子，但是这个盖子却阻碍了匆匆而过的人们投掷垃圾。我看过很多发达国家路边的垃圾 箱，不但容量很大，而且多是无盖镂空的，适合随手投递，而且一旦有降水也可以很快漏掉。而我们的垃圾箱耗材太多，做得精美却华而不实。

第三，垃圾箱比例设计不合理，有点头重脚轻。前些时候，我们社区的一个垃圾桶就被大风刮倒了，垃圾撒了一地。所以，路边的垃圾箱设计需要改革，要立足3点:容量要大、易于投放、要稳定。

我看到，北京的地铁站有设计实用的垃圾分类投放箱。地铁的清洁工也使用不同的收集袋分类收集，这就很好，不是做秀，也值得学习推广。

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转自：搜狐绿色频道

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根据美国环保署的数据，平均每个美国人每年会丢弃掉10磅重的衣物，包括T恤、牛仔裤、袜子和被单等。对于深受时尚影响的纽约市来说，这一数字更要高，单是在2008年一年，全市就有19万吨的衣物被倾倒在市政垃圾填埋场。

公益组织Goodwill Industry对600名美国和加拿大人做了一次抽样调查，发现超过半数被访者都不愿意步行超过10分钟去捐献衣物，他们宁愿选择就近丢弃在社区或楼下的垃圾站。纽约将要开展的这个织物回收/捐赠方案，就是要让人们尽可能方便地参与到回收计划中来，再没有随意丢弃的藉口。

在试行阶段，新的织物回收计划会先在全市一些人气最高的社区里放置50个衣物回收箱，经过竞拍转让，市政当局会与类似Goodwill Industry这样的公益组织或者新泽西Wearable Collections这样的专业织物回收公司签定为其10到15年的合同，由他们负责实际管理和运作。

不是所有放入回收箱的衣物都适合捐赠，但即便是破衣服、碎布料或是旧球鞋等都可以回收再利用。根据已经有几年实际运营经验的Wearable Collections公司，在他们收集的衣物中，约有百分之50是适合低价再出售的，剩下大部分都被用于再加工成地毯、清洁布或隔音物料等等，最后只有不到百分之5难以利用而进入垃圾填埋场。

废旧织物回收顺利开展之后，不仅会大大减少垃圾数量，而且整个织物回收行业还能创造大量工作职位，据估算是垃圾搬运和填埋的85倍。负责运营的组织或公司大约每星期派员工到各个站点收集一次，而住户甚至可以不用走出楼房大厅就可以完成衣物的捐赠，可谓一举多得。

相关政府官员已经表示，如果纽约市的织物回收计划开展顺利，那么这一经验就会在全美推开。

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来源：AP-Yahoo

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图片来源：GQ

据信这一法令获得市长签署的机会很大。该法要求手机销售商从2011年开始，明确标识贩卖手机的辐射水平。

提出这项法案的政府官员强调他们此举并不是要使三藩市成为手机的禁地，而是“在参考了欧盟和以色列以及世界各科研组织的相关报告和做法之后，做出的决定”。

虽然一直以来美国的联邦通讯委员会（FCC）对所有上市手机都要求检测“SAR”辐射值，这些数值也公开可查，但FCC从来没有要求予以显著标识，这样顾客在选购手机时也就一直无从参考。而我们知道，不同手机的辐射量或者说辐射特定吸收率可以相差很大。

法令摘要见下：

● 从2011年2月1日开始，每支销售手机都必须贴上SAR值“辐射特定吸收率”标签；

● 标签必须至少1×2.625英寸。其中SAR数值必须至小以11号的Arial字体标出，剩余字体至少8点；

● 或者，销售商必须张贴8.5×11英寸或更大幅的单张列明所售手机的辐射值；

● 违反该法，第一犯处以至多100美元罚款，第二犯250美元，第三犯最高500美元。

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延伸阅读：世界卫生组织WHO最近发表了一份有关手机辐射的报告，研究为期10年，但仍然没有给出明确结论。(只说每天打手提电话超过30分钟可能会有潜在风险；风险大小和打电话时间长短而不是次数更为相关。）

来源链接：Venture Beat

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6月初同样是两个世界级的、经联合国认定的纪念日，分别是：

6月5日，世界环境日。

联合国环境规划署将今年的主题确定为“多样的物种·唯一的星球·共同的未来”，中国环境保护部也确定了2010年“6·5”世界环境日中国主题:“低碳减排·绿色生活”……【阅读】

6月8日，世界海洋日，2009年才刚刚被联合国确认。2010年联合国主打的环保主题是保护生物多样性，而占世界面积70%的海洋一直是被我们轻视的一块，无论是在意识宣导还是在实际工作上。所以2010年世界海洋日的主题是“Oceans of Life”——守护大海的生命。

作为一般公民，我们保护大海生物多样性的最好方式，就是理性、合理地消费各种海产。摘自台湾荒野保护协会的指引，如下：

来源：http://blog.flickr.net/en/2010/06/08/world-ocean-day/

◎购买海鲜，请先明了三件事：

1. 所有海洋渔业所捕捞的海鲜都是「野生动物」
您吃下肚的海鲜等同于陆地上的野生动物。鱼翅=熊掌；黑鲔鱼=赤腹鹰； 曼波鱼=台湾梅花鹿，陆域生物的保育已是大众的共识，海洋生物则更需要你我的关注。

2. 海洋资源已经面临危机
过度捕捞以及地球气候变迁两者交互影响，使得海洋生物 发生「总生产量下降」与「物种灭绝」的双重风险（Double Jeopardy），物种一但消失，是无法再恢复的。

3. 把握今天的选择，决定海鲜的未来
透过大家的力量，支持与推广永续海鲜，监督政府执行海 洋保育区，强化保育区内禁止各项商业行为，谨慎的管理渔业、珍惜海洋资源。

◎选择海鲜，四大方向：

1.选择量多、成熟期短，容易捕捞且有渔业管理的海鲜，例如：锁管、秋刀鱼，南极虾便宜、新鲜、美味又环保。

2.选择滤食性或草食性的养殖鱼种，且管理良好的养殖海鲜，例如牡蛎、文蛤、虱目鱼、吴郭鱼等。

＊肉食性养殖渔业〈如石斑、海鲡〉需耗费大量海洋资 源，以原本可食用的食物网底层鱼种做成鱼粉，或误捕的下杂鱼来喂养，不但不 符经济效益，且会变相加遽对许多鱼类资源的破坏。
＊管理不良的养殖场所，可能造成自然环境的破坏，例 如：超抽地下水、污染海域、造成外来入侵种、及品系混杂等问题。
＊避免选择由野外捕抓鱼苗的养殖渔业，例如鳗鱼。最佳的养殖方式是采用『完全养殖』即成鱼和幼鱼均来自该孵育场，无需从野外捕捞任何鱼类。

3.选择采用符合永续标准所捕捞的渔获。海产的渔捞方式影响了海洋的整体资源，不同国家会对同 一鱼种采取不同的捕捞与管理方式，因此选择海鲜时，也要注意产地及产地对渔业 的管理是否符合永续概念。

。永续渔法需符合几个大方向：
(1) 物种繁殖及资源恢复速度应要大于捕捞速度，即适量捕捞，使物种得以永续生存。
(2) 避免误捕及不永续的渔法，针对目标鱼种捕捞，让其他生物脱逃，避免其他生物的死亡。在各项鱼法中，底拖网、深海珊瑚和挖掘器会将所有生物 一网打尽，使得大量生物意外死亡，并大举翻辗过海床，将生 存的栖地受到严重的破坏，为非常不永续的渔业方式。
(3) 具有良好的渔业管理。不同的鱼种需要不同的管理方式，海鲜产地的渔业管理应 参考科学数据，制定永续的捕捞策略，包含管理捕捞方式与捕捞的质与量，以确保海洋资源永续。
(4) 选择来历清楚的海鲜。购买前先询问海鲜的品种、产地、生活区域、捕捞方式， 想想是否符合永续的原则再行选购。

◎ 享用海鲜，五「不」政策：

1. 不吃珊瑚礁鱼类。珊瑚礁是海洋的热带森林，孕育丰富的海洋生物，为重要 的海洋生态系之ㄧ，也是潜水生态旅游的主角。捕捞珊瑚礁鱼类会破坏珊瑚礁环境，连带影响整个栖地物 种的繁衍。

2. 不吃大型鱼种或幼鱼、鱼卵。大型鱼类营养层级较高，量少生物复原速度慢，其生存影 响整体海洋生态的平衡，请拒绝食用。例如：鲨鱼、鲔鱼、鲸豚、旗鱼等。幼鱼与鱼卵发展尚未成熟，应让幼鱼长大成为具备较高经 济价值，并有繁衍的机会，例如：鲟鱼(鱼子酱)、飞鱼卵、鱼勿仔鱼（许多鱼种的幼鱼混合体）。

3. 不吃深海鱼类、稀有物种与已过度捕捞的鱼种。深海鱼类生存年龄长〈许多鱼龄均超过100 岁〉，生长缓慢，若在繁殖年龄前被捕捞，无法繁殖下一代，导致快速灭绝。稀少物种与已过度捕捞的鱼种，均应拒绝食用，例如：剑 鱼、黑鲔、鲨鱼等。

4. 不吃非永续渔法所捕获的海鲜。以破坏海洋环境或容易造成非目标物种死亡的渔法所捕抓 的渔获，应拒绝食用。非永续渔法：毒鱼、炸鱼、流网、三层刺网、底拖网等。

5. 不吃破坏环境与耗费自然生态的养殖海鲜。管理不良的养殖水产业，会对环境造成污染、疾病感染、 物种侵略等问题；而依赖野生鱼苗、以野生鱼类喂养的水产，更加剧了对海洋资源的耗损，应减少食用。例如：中国的养殖虾与养殖红斑、东南亚的养殖石斑类鱼 种（老虎班、青斑）等。

【原文连结】

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延伸阅读：World Oceans Day（需翻墙）；保护蓝鳍金枪鱼和鲨鱼；世界海洋日何以保护海洋

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附，海洋日联合国秘书长致辞：

……

值此第一次庆祝世界海洋日之际，我们强调海洋以多种方式为社会所作的贡献，并承认在维持海洋的调节全球气候、提供必不可少的生态系统服务以及可持续谋生手段和安全娱乐消遣的能力方面，我们面临着巨大挑战。

确实，人类活动正在使世界海洋付出可怕的代价。过度开发、非法、未报告和无管制的捕捞活动、破坏性的捕捞做法、外来入侵物种以及海洋污染，特别是陆地来源的污染，正在使珊瑚等脆弱海洋生态系统和重要的渔场遭到破坏。海洋温度升高和海平面上升及气候变化造成的海洋酸化，进一步威胁着海洋生命、沿
海和海岛社区及国家经济。……【全文】

• 保护动物法立法核心：尊重生命
• （转载）“限塑”整三年 执行“两重天”
• 为了环保与健康，洗澡无需洗“太干净”
• 年度大作《大迁徙》开始播出
• 联合国生物多样性峰会：全球每年52种动物列濒危
• 教科书推广采用绿色新刷
• 中国老虎达人合力拯救野生虎

※ 以下一则TED视频，是英国著名电视美食主持人和厨师Jamie Oliver的演讲（可选择字幕），在视频中Oliver讲述了他对亲手做菜与健康关系的看法，还有他目前正在努力推进的健康饮食事业：

Jamie Oliver的演讲视频大致透露出以下几点：

1. 长期大量食用现代食品工业制造的垃圾食品，不仅严重损害健康，甚至可以致命；

2. 在城市里长大的从来不做饭的孩子们居然无法辨识一些最基本的食材（食物）；

3. 自己动手，可以选择自然、新鲜的食材，这对人们身体的健康至关重要；

4. 只有每个家庭把做菜的手艺传授给自己的一下代，这个社会的饮食文化才能得到真正的传承；

5. 学会几道基本的家常菜，就算经济危机也没什么大不了；

※ 说到健康的食材，最近看到不少文章，写吃肉的坏处。以下是“食肉必须面对的真相”：

1. 尸毒：动物被宰杀时，极端的恐惧、痛苦、愤恨、挣扎，使其体内的生化作用急剧异常，从而毒化了它们的尸体，进一步毒化食肉者的身体组织。

2. 致癌： 肉类烹烧烤炸的过程会产生多种极强的致癌物质。

3. 添加剂：肉类中所含的动物性蛋白化学物质、添加物（硝酸盐等）及食肉者肠内微生物的变异，是致癌的重要原因。

4. 生物累积农药：肉类中农药、杀虫剂、除草剂等各种人工化学毒害物质的残留量，比蔬果类至少高出13倍。

5. 荷尔蒙抗生素：抗肉中含有抗生素、荷尔蒙、镇定剂等大量生化致病毒性物质。

6. 疾病传播：动物本身就患有多种疾病、传染病。

7. 代谢：肉类富含乳酸、尿酸等代谢物，是肾脏病、痛风、风湿痛、关节炎等病变的主因。

9. 消化：肉类因缺乏纤维而造成排泄困难、便秘，间接加重脏腑消化系统受毒素侵害的时间和程度。

10. 动物脂肪：动物脂肪的累积是造成心脏、血管病变，罹患高血压、心脏病、中风、血栓等疾病的主要原因。……【原文链接：食肉对人体健康有哪些危害】

至于什么为之“食肉过多”？肉类的营养价值不可否认，但肉类的热量普遍而言相对素食高出许多，因此吃肉必须注意掌握好度。除了计算食物与运动热量之外，进食肉类的多少还必须依照当天的体力消耗类型来加以决定。现代人脑力劳动量大增，对于许多人而言，体力劳动消耗的能量和比例相对缩减。一个人进食大量肉类，但却不得不长期坐在办公室或课室里，健康想不出问题也很难，因为他需要的更多是碳水化合物。但如果待会儿要和同事同学打场球，则运动前吃多些动物蛋白没有太大坏处，还可以修补损耗的肌体。对于日常生活形态属于这种类型的人，确实肉类应该少吃，人体所需蛋白质通过植物蛋白补充更为有益。当然每个人体质的不同对于肉类的耐受程度也有高低，茶和咖啡对代谢动物脂肪有很大好处，但总的一条能维持良好的代谢平衡是关键。

※ 不仅如此，现在人们意识到吃素有利于环保低碳，于是宣扬素食或少吃肉又多了一条大道理：

● 森林遭滥垦之主要肇因

超过70%的亚马逊热带雨林遭到砍伐是为了生产肉品；

●对水质等环境的大污染源

畜牧业是造成化学污染、珊瑚礁死亡、人类健康问题，以及抗生素抗药性的主要原因；
畜牧业产生的氨气是酸雨和生态环境酸化的主要原因；
硫化氢是动物养殖业的产生的另外一项主要的有毒污染物；

●消耗大量水资源

生产一公斤的马铃薯，耗水1百升；生产一公斤的稻米，耗水4千升；而制造一公斤的牛肉，耗水1万6千公升；

●排放大量温室气体

畜牧业所产生的温室气体比全球交通运输业的总排放量还要多；
人类活动所产生的一氧化二氮的65%来自肉食（以百年计，一氧化二氮的温室效应为二氧化碳的296倍）；
人类活动所产生的甲烷量有37%来自肉食（以百年计，甲烷的温室效应为二氧化碳的25倍）；
动物养殖业释放的甲烷和一氧化二氮反过来又使得更多的甲烷和二氧化碳从海洋和永冻土层中释放出来；

小结：食物对每个人都非常重要，自己做菜煮饭，可以选择自然、新鲜的食材和健康的烹饪方法；就算外出吃饭，如果能注意多加辨别什么是适合自己的食品什么是垃圾食品，也同样能做到选择对自己有益的食物，趋利避害。而另一方面，素食和少吃肉已经不止是风潮，欧盟、美国加州、台湾等都有官方半官方的政府文告，号召大家择日素食和少吃肉。当然，少吃肉还是关爱动物的一种爱心和自然人道主义精神的表现。吃素，可以试着从今天开始。

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延伸链接：世界領袖談氣候變遷；“水足迹”计算器帮您节水；转基因商业化的幕后推手；我在超市寻找转基因；

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SciDev最新转述论文：BT棉花引起农作物害虫增加

• 2010开年：转基因食品猛冲
• 布置室内植物：让自然制造新鲜空气
• 转基因食品，回避还是拥抱？
• 洗手液，杀菌力并非越强越好
• 绿色和平：知名服装品牌的《时尚之毒》
• 保持大脑清醒，不靠喝咖啡
• （转载）“限塑”整三年 执行“两重天”

针对一段时间以来不温不火的“电子书”和平板电脑概念，这次苹果ipad的推出，就是试图要打破他们之间的壁垒，而“上网本”netbook更是其中一个最主要的战略目标。——这就是苹果的理念创新，似乎又是个不错的主意，不是吗？但请不要忘记，绿色设计也是一种非常重要而且必须的产品理念，在21世纪，如果一件新问世的产品没有融入绿色设计，那是说不过去的。所以，说了这么些并不是在打广告，相反，我们要来检视，ipad到底都在相关方面下了多少功夫、是否做到了足够的环境友好：

来源：Gizmodo

可取之处：

1. 制造物料排除的有毒物：

■ 玻璃不含砷及汞；
■ LCD屏幕不含汞，
■ 不含PVC（聚氯乙烯）；
■ 不含BFR（溴化阻燃剂）；

2. 节约电能和纸张

如果ipad能取得成功，那么就意味着人们可能不再需要长时间待机台式机和笔电了，比如上网更新一下facebook这样的社会化应用，使用ipad更加方便，又因为ipad比这些产品都要节能不少，所以也就等于节约了大量电力。LED背光屏幕的装备也是其比较省电的原因之一。另一方面，ipad的一大功能是阅读，这使它将和亚马逊kindle等电子阅读器（e-reader）以及平板掌上电脑（e-tablet）一道，进一步改变人们的阅读方式，从而节省印制书本、杂志和报刊所需要的纸张。

3. 电池及产品回收策略

以执行纯阅读任务算，ipad的续航力达到10小时，比一般上网本还要多2～3小时。而iPad配备的苹果自有电池，据称可以在iPad5年的预期寿命内充电1000次而仍然维持百分之80的充电容量。这不仅说明未来ipad用户基本不需要为更换电池而操心，更重要的是电池性能和质量的提高显著减少了电池的实际所需配备数量。

ipad的电池更换策略，在无意外或人为损毁的前提下：如果在第一年内，电池的蓄电量下降超过50%，苹果为您免费更换；除此以外，走一般电池更换的程序，必须支付99元美金再加6.95元运费。需注意的是，所有更换电池服务都将刷新机器记忆（置换新机壳），因此必须事先做好备份。

在整机的其它设计方面，和macbook类似，采用了玻璃（不含砷）以及铝合金作壳体，这些部分可以全部回收利用；

■不过，苹果最值得让人称道的地方，是它对其大部分产品（应该马上就会包括ipad），实行全免费（包括免运费）的回收政策，并且服务已经延伸到亚太区的中国。（参见苹果在亚太区的回收方案）。

不足之处：

1. ipad能在多大程度上取代原有电脑形式成疑问

虽然ipad兼具上网本、电子书、甚至一般笔电和台式电脑的许多功能，但可能iPad最终不会起到太大的替代作用，也就说，iPad的问世不过等于让人们手上又增添了一样电子玩意儿而已，结果造成更多的电子垃圾；但是，如果未来iPad类型的产品能够同时把几种旧的产品形式在相当程度上都替换淘汰掉的话，那么iPad在环境方面的贡献就真的不可谓不大了。

2. ipad的环境影响报告未及时发布

ipad的制造用了多少回收物料，而ipad能回收的部件（质量）又占整机的多少，还有ipad对环境影响的每个细节，都是我们应该知道的。Apple已经把旗下许多产品做了分析报告，但至今（4/4/2010）iPad的报告还未加上（见Apple产品环境影响报告网页）。

3. 暂未见ipad列入回收计划

正如上文提到的，苹果对其大部分产品提供免费的回收服务，ipad未列入应该只是时间仓卒的关系。

真正的绿色设计，必须渗透到产品的原料、生产、包装、运输、使用、回收/处理的每一各阶段和环节，正如苹果这个网页展示说明的。从目前绿色和平的电子产品指南上的分数来看，苹果也只分排在中游位置，不过它的排名正在迅速上升，而且在摒弃使用有毒物质和消灭电子垃圾方面分数最高。这使我想起某个绿色博客的一句话，“Spend your money  like you’re voting.”，意即人们应该用自己的购买意向去鼓励和推动绿色设计和绿色产业的发展。

至于今天Discovery对ipad的报道中提到了云端计算的能耗正在大幅增长，因为其实这并不仅仅直接关系到ipad的单个产品，而是关系到整个互联网业能源利用的趋势，所以这个问题还放在以后。

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主要内容来源：TreeHugger: Green Features We Love in Apple’s New iPad; What Does Apple’s iPad Tablet Really Mean for Our Society?;
PC home: Apple Details iPad’s Battery Replacement Plan

• 极客也未必知道：如何确保锂电池长寿？
• 开篇：迈向进一步无纸化
• 职场的”绿化”行动：办公室节能减排进行时
• 各厂家废旧电子产品回收网址一览
• 分类回收做到做不到? 前提：公民社会
• 齐来敦促落实废弃手机回收
• 教科书推广采用绿色新刷

“地球一小时”的最重要目的在于提升人们保护环境、爱护地球的意识，它不是一场秀。熄灯一小时，不在于省下一个小时的用电量，而在于向世人发出这样一个清晰的警讯，——我们的环境正越发被污染、我们的气候正变得愈加异常、地球的生态继续遭到破坏、物种正在加速灭绝……因此，节约和珍惜身边的资源、能源，我们每个地球人义不容辞。只要了解到这一点，如果明天晚上您有手上的工作或学习不能放下，都不要紧，只要关注和了解了这一小时活动背后的意义和诉求，就同样算作参与其中。

来源：WWF

既然说到熄灯节能，那么我们除了平常注意随手关灯，其实为家居和工作场所购置节能灯也很重要。毕竟，日常生活中节约能源和资源的方式多种多样，将传统电器置换为节能环保产品也是其中一种。下面就以下三种灯泡做一点介绍：

传统灯泡-INC（incandescent），钨丝白炽灯泡。

节能灯泡-CFL（compact fuorescent lamp），紧凑型萤光灯泡。

LED灯泡-LED（light-emitting diodes），发光二极管照明灯泡。

1. 灯泡能耗效率、环境影响与其它需注意特性一览

2. 有关节能灯泡中汞含量的问题

和所有普通荧光管一样，节能灯泡（即紧凑型荧光管）也含有汞。这是由荧光管的发光原理所决定的，当电流通入灯管，把汞从液态转化为气态并激发出紫外线，当紫外线照射到光管玻璃内壁的磷荧光涂层，就产生了可用于照明的可见光。因为汞对人体具有高毒性，部分打算置换传统灯泡的消费者可能会觉得无所适从。下面就以问答的形式解释一下这方面的疑惑：

问：是不是因为节能灯泡含有水银，所以它其实是一大环境有害物？
答：是的，节能灯管含有汞，含量在3-5mg（毫克）之间。这个量的大小是什么一个概念呢？如果万一不小心把节能灯泡打破了，只要处理得当（见下文），那么我们吸入的汞就只相当于吃一小口吞拿鱼肉所摄入的含量。即便处理不正确（没有及时通风和疏散人畜、清扫方法不对），那么人体吸入的汞含量也就相当于吃了一盒罐头的吞拿鱼。事实上，空气中大部分的汞大来自化石燃料的燃烧（美国的数字为65%），当中又以来自燃煤电厂的烟气为主（在美国占40%）。

所以从这方面来看，虽然节能灯含汞，但使用节能灯能剩下许多电，这相当于减少了发电厂的烟气排放，当中包括二氧化碳、二氧化硫和汞在内。经过计算，使用节能灯泡8千小时（一支节能灯的平均寿命）会向环境排放汞1.2mg，加上弃置填埋场会向环境释放0.6mg，总共排放1.8mg汞。而如果使用8千小时同样亮度的白炽灯，那么消耗的电力将相当于排放汞5.8mg。

来源：Wikipedia

但就以目前节能灯(CFL)的汞含量来说，也确实是需要回收的。现在欧盟和美国多个州分，已经立法要求强制生产商和零售商对报废节能灯泡进行回收利用。除此以外，我们一直使用的普通荧光灯管、水银温度计还有温度调节器等所含水银含量比节能灯高得多，也就更需要强制进行回收。

问：使用节能灯并不真正节能，因为制造一支节能灯所消耗的能源非常大。对吗？
答：事实上，制造一支节能灯泡的能耗只相当于其整个生产加上使用周期能耗的百分之4。一支节能灯泡的制造大约消耗1-2度电，与白炽灯相约，但相比起普通白炽灯，整个使用寿命下来，能节约用电200度甚至更多。

3. 除了节能灯泡，还有什么选择？

目前还是紧凑型荧光灯比较成熟，但主要缺点是含少量汞，为此有公司专门推出了可防止汞泄漏的节能灯。但另一方面，运用LED技术的电灯也已经开始投向家用市场，它更坚固和轻便，寿命非常长，但目前价格较贵，也有一些技术缺陷，比如制造工艺、成色指数、不同光线发射角度的色温差、温度对工作效率的影响方面等（见维基百科[英]），仍然在迅速改进和完善中。另外还有一种“ESL”技术的灯泡一推出便相当引人注目。

4. 置换传统灯泡需注意事项

■选择合适的灯泡功率

■选择色温并注意色指数（CRI）

成色指数反映某一灯泡的光线照射到物体后，所能忠实还原物体在自然光（日光）或其它理想光源（黑体辐射光）照射下的色彩的程度。指数越高，反映该灯泡光线的还原色彩能力远好。目前节能灯泡（CFLs）和LED灯泡所能做到的最好CRI分别在80-90和70-80之间。但是值得注意的是，灯泡的CRI高不一定意味着其色彩还原能力强，还必须结合色温考虑。只有色温5000-6000K，即日光范围内，灯光才能较好地还原物体的所谓真实色彩（详见这篇文章的分析[英])。
总之就是，先选择需要的色温，后选择高的成色指数。

来源：energystar.gov

■注意插口的规格和大小

插口的规格主要包括接口制式和接口大小，关键找到对应的规格代号就行，比如T4、T5、E14、E27这些。

附： EPA关于少量汞泄漏（比如打破节能灯、普通光管和水银温度计）推荐处理步骤的要点（详见相关网页）：

1. 切勿使用吸尘器清理，；也不要使用扫把清理；不要往下水道倒弃水银;

2. 让家人（尤其注意小孩）和宠物撤离，注意不要让任何人踩到水银有可能散落的区域，不要穿着沾到水银的鞋四处走动；

3. 打开所有窗户，通风15分钟以上；

4. 先捡走玻璃碎片。再用硬纸或卡纸片，小心地把地上的水银珠子收集起来，放入可密封完好的容器（比如储存食物用的密封玻璃管）。使用然后用微湿的布擦拭地面。

5. 不要把和泄漏水银直接接触过的衣服或任何织制品拿去清洗，把发生直接接触过的衣服、被单或地毯等，还有所有清理用过的卡片纸、抹布等放到密封容器内密封好，等待处理。通知专业/回收人员。

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其它主要来源链接：
Comparison Chart: LED Lights vs. Incandescent Light Bulbs vs. CFLs
TreeHugger: Should I Worry About Deadly Mercury In My CFLs
Wikepedia:CFLs
延伸阅读链接：
How do LED lightbulbs compare to CFL and incandescent?
Wikipeda:Luminous efficacy

• 高清电视环保节能大比拼：Plasma vs. RPTV vs. LCD vs. LED vs. OLED
• 绿色城市指数之亚洲城市（之一）
• 2011年“欧洲绿色首都”-汉堡
• （转载）“限塑”整三年 执行“两重天”
• 职场的”绿化”行动：办公室节能减排进行时
• “生命力都市”设计竞赛结果揭晓
• 2011地球一小时

不管怎样，可以看出，官方在政策面上的倾向性是比较明显的。

但这绝不意味说公众现在才开始积极关注、讨论转基因食品已经太晚或者没有意义了。相反，面对转基因食品这种“先斩后奏”的策略（是的，大豆、西红柿、柿子椒、木瓜等就是这样沦陷的），如果我们再不积极参与讨论，那么可以预见，水稻、玉米和小麦等我们真正赖以为生的“主粮”，都很快会在我们毫不知情地情况下被转基因品种所占领。而这是我们都不愿意看到的——网络调查显示87.5%的人都不支持转基因食品（从现在大网站上相关投票已基本被河蟹也可见一斑）。

为什么人们不支持？不要说是因为老百姓不懂，恰恰是因为连学界都无法确定转基因食品的安全性，人们理所当然不愿意充当转基因食品公司的小白鼠。目前，欧盟、日本和世界其他不少国家都对转基因食品总体上采取非常排斥的政策、控制非常严格，而世界其他各国包括美国在内，也没有哪个国家敢把转基因食品作为人民主粮的。

下面正好是最近出现在电视媒体上的相关讨论，供大家参考：

锵锵三人行3月3日节目：

锵锵三人行3月4日节目：

不知道看过这两天锵锵的观众对于转基因食品有什么想法，尽管节目里的讨论相当平和，但确有为大家提供了一些视点。这里个人针对视频的内容只补充两点：

1、转基因食品，归根到底是巨大商业利益引诱下的产物。一些经济学专家反复吹嘘，“人口继续爆炸，如果没有转基因食品，未来就会出现大饥荒！转基因是未来农业的出路！”——类似这样的说法，其实是站不住脚的。理由很简单，在转基因食品发源地的美国，根本不存在粮食生产不足的问题，早在转基因食品发明以前，美国就长期一直是世界上最大的粮食出口国。而中国的粮食产量，虽然不是年年稳定，但至少从改革开放以来，总体平均上是供稍大于需，个别年份还出现“卖粮难”。这些经济事实连中学课本上都有，“经济学家”更不可能不清楚，但他们偏偏睁着眼睛说瞎话。况且这些年来，我们不是也一直认同这样的一个观点，说当今世界上出现在非洲等国的粮食问题，主要不是粮食不够引起的，而是因为粮食分配不均和欧美国家粮食消费习惯所导致的。所以，转基因粮食从它被发明的一开始就不是什么伟光正，根本不是为了解决什么粮食问题，它就是资本家追求超额利润的工具罢了。

2、在视频里，我们反复听到“两害相权取其轻”。这说得巧，乍听之下也具现实意义。只是这样的提法，隐没掉了两个假设：第一个假设，我们现在的所有的传统非基因改造食品，都已经被农药污染得不行，而生产转基因生物食品就完全不需要农药和化肥了；第二个假设，绿色食品或有机农业等同于“刀耕火种”般的原始农业，产能自然地底到不行。这两个假设显然都是错误的。首先，不能对传统的非转基因食品进行“有罪推断”，再怎么说大部分都是合乎农药残留规定的（绿色有机食品残留农药则更少），而相当多的转基因作物其实转的基因是耐杀虫剂基因，也就是说在种植这些转基因作物的过程中，可以更加肆无忌惮的下农药（见较早文章），并且，妄图用未知因素如此之多、潜在风险如此大的转基因食品去解决现有的可以通过严格抽检、提高食品生产者道德意识等正常手段解决的食品问题，根本是不符合逻辑的。其次，现在在各国方兴未艾的绿色农业，既有回归传统农业价值的部分，但更有利用新科技进行生产的部分，正有太多的新科技投入到绿色农业生产当中。

当然，之前相信是在网上被传阅最多的，还有郎咸平等人在电视节目中讨论到转基因食品（建议还没看过的看一下）。郎咸平之后，才逐渐有其他电视节目参与到转基因食品议题的讨论，这是难能可贵的好现象。只是目前的讨论，似乎还只是经济学家居多，第三方独立的生物学、生态学背景的人士还少见于各大电视媒体。即便是做转基因食品本身的这些研究所里头的人，也应该可以出来解释/辩护一下，条件是一定要有第三方独立的生物学、生态学学者同席，否则公众或会因各种“头衔”“权威”而更容易被操控。

联系到前不久和网友们在Buzz里讨论到转基因食品的问题，大家都非常关心。当时有网友曾经拿“杂交育种”和“转基因”作类比，我当即指出，

一、“杂交育种”包括（太空）放射线培育，都和“转基因”作物有着根本的不同，不可相提并论。不同在于，前者绝对不可能像转基因那样对作物基因序列上的某个特定基因做手脚、再怎么样其DNA都是同属种的或自身的变异，但转基因生物却是真正的基因怪物，一棵植物里带有某种昆虫、病毒或者别的什么毫不相干的生物的基因，这是在杂交育种作物上不可能出现的；

二、转基因食品无论在食品安全还是生态环境上在学界都仍然存在巨大争议，这本身是不争议的。

网友们也纷纷提出了他们的看法。明显地，当时至少可以从大家的观点中归纳出一条共识：公众对于转基因食品，至少要有全过程地充分地知情权，并且如果真的要上市，则转基因食品成分必须光明正大地明确标注在食品包装上。其实我国早在2003年就要求转基因食品标识转基因成分，但是几年过去，现在似乎也就这么放任自流了。对比现行世界各国的转基因食品标签制度（可见香港特区政府的这个网页），欧盟、日本、澳洲、韩国、台湾等都强制标识转基因成分，理由正是基于消费者对转基因食品各种安全性的担忧、转基因食品是新来后到者，并不存在什么所谓“信息差异”的问题。

本博客曾在去年9月份写过“转基因食品，回避还是拥抱？”一文。到了今天，观点依然还是很鲜明：我希望不论将来还是现在，只有“大公司的明码的转基因食品”（扼杀农民个体和小企业经济）和“充满各种农药残留的非转基因食品”的两种可供选择的局面，只是节目嘉宾给观众挖的坑。未来我们的食品选项，应该有“非转基因食品”和“绿色有机食品”，没有或尽可能少的“转基因食品”（在公众允许和知情下）。毕竟，1999-2003年粮食产量上的稍微吃紧（见文中引用文献），已经证明是暂时的并且已经恢复。因此说白了，种转基因作物除了本身有巨大的超额利润之外，还有可能是为正式弃守18亿亩耕地红线而铺路（虽然目前来看转基因食品对产能提升并不太大），以好继续卖地、继续坐大房地产商和继续“拉动内需”，继续打击真正的实业精神罢了。希望不要不幸言中。

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这个链接

• 自己动手，优活又健康
• 绿色和平：知名服装品牌的《时尚之毒》
• 分类回收做到做不到? 前提：公民社会
• 布置室内植物：让自然制造新鲜空气
• 驳：“反一次性筷子”的闹剧该收场了
• “雾”和“霾”真的不会同时存在吗？
• 转基因食品，回避还是拥抱？

1、医学研究进展：

直到2003年以前，美国食品和药物管理局（FDA）一直向消费者宣称“科学家没有发现手机辐射对人体健康有不良影响”。但是，当时的研究报告中涉及的手机使用时间，平均只有短短的3年（FDA 2003），FDA却用来向大众打保票了。当时的研究根本没有从长期去考察手机辐射对人体的影响。

今天，手机辐射研究滞后的情况正在得到改善，不少医生和科学家开始把许多严重的健康问题和长期（10年或以上）使用手机的习惯联系起来：

• 疲劳、集中力和空间感下降
• 头痛
• 记忆力下降
• 脑瘤和神经瘤以及腮腺瘤
• 帕金森症、阿尔茨海默症

以上列出的病症也许会让您觉得不安，但它不是危言耸听。在本文最后列出了参考文章来源，其中第一篇引用了大量的论文文献，读者可以追踪链接访问。

2.  现行手机辐射标准的来由及缺陷

国际上现在用特定电磁辐射吸收率（specific absorption rate，缩写SAR），来量度手机辐射对人体的强度，即考察每公斤人体的特定部位或组织对电磁波吸收的功率，单位为w/kg。以现行美国联邦通信委员会（FCC）的标准为例，允许手机对头部的辐射最高为1.6w/kg，对全身的辐射为0.08w/kg，手腕等关节为4w/kg。也就是说，该标准允许头部的最高SAR值为全身值的20倍，尽管脑部是人体最敏感的器官。

FCC的这一标准采取的这一标准是在1970年代末1980年代初根据动物实验，以及IEEE电气电子工程师协会的推荐值（Osepchuk 2003）所确定的。FCC这一标准的制定依据缺乏明确的生物意义，也没有提供足够安全系数或空间，就以手机辐射标准对头部辐射的标准值来说，仅为对动物实验所得的危害阈值的0.4倍，安全缓冲空间极为不足。

SAR辐射测试方法：在一个人形躯干或头部的模子里灌入某种粘性液体，该液体具有类似于人体组织对电磁辐射的吸收特性，测量SAR时，手机置于模子的外表面开机并以最大功率收发信号，把辐射测量探针伸入模子的各个位置，以测量电磁辐射的吸收功率（GAO 2001）。（点击这个网址进一步了解手机辐射测量细节[英]。）

目前FCC、整个手机工业界以及学术界都承认现在的SAR测量方法存在明显的精度问题，并认为，人的年龄、头颅的形状和不同组织都对测量手机辐射SAR值有很大的影响，而这些现在都没有被考虑进去（Conil 2008; Wang 2003; Wiart 2008）。

现行标准另外一条严重的缺陷是，它没有考虑手机辐射对包括儿童和青少年在内的未成年人具有特别大的影响。最近的研究表明儿童的脑部和身体其他部位对手机辐射的吸收率远高于成年人（Conil 2008; de Salles 2006; Gandhi 1996; Martinez-Burdalo 2004; Wang 2003; Wiart 2008）。因为儿童的头颅较轻薄和体积小，而同样没有发育好的脑组织含离子液体较高，也使得儿童对辐射更为敏感。

3. 各国相关指引/规例

综合来讲，世界各国一般建议避免让儿童使用手提电话，青少年尽量少用，消费者则应选购低辐射的手机。一些欧洲国家政府相关部门除了出台有关指引外，还积极考虑立法。法国已经要求禁止售卖手机给14岁以下的青少年，而所有出售的手机都必须配备能够减少对人脑部电磁辐射的耳机听筒附件（阅览详细各国相关情况请点击这个网址[英]）。

中国现行的SAR值为2w/kg，正规渠道的手机型号上市前必须经过检验。

4. 降低手机辐射影响的手机使用守则

• 选购低辐射手机。由ewg.org完成的最新一期手机辐射排行，许多中文网站都引用了这一排行（却没有解释报告的主要内容）。
• 使用听话筒附件。
• 尽量在信号良好的地方使用电话（建筑物角落/电梯/高速行进的交通工具等场所一般信号较差）。不要使用所谓的辐射屏蔽小玩意。因为在信号差的情况下，手机就会增加发射功率以确保通信。
• 限制儿童使用电话。
• 手机不应放在裤袋或腰部，以避免辐射对身体敏感器官的损害。
• 如果没有使用听话筒附件，要等会话接通再把手机贴上耳朵，因为手机拨号的时候信号最强。
• 如果您经常使用电话，请优先使用固定电话。

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主要参考内容：Limit yourself to cellphone radiation，本文括号内注释的参考文献也来源于此文。

延伸阅读链接：How cellphone radiation affects your cells

以上两篇文章第一篇为环境组织背景撰写，而第二篇为医学组织背景把手机辐射描写得更加严重。还有一篇（Cell phones, cancers and brain tumors, what is the real story?）虽出自一环保网站，但大量引用FCC的相关条文，对手机辐射可说是轻描淡写，读者也可以参阅一下他们的角度。但是不管网上相关文章的倾向如何不同，有一点，就是它们列出的有关降低手机辐射的使用指引是大体一致的。

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